簡單到完全就像活在現實世界裡一樣!
強烈的對比讓大家都覺得科技太神了
學習英語的策略與方法 面試英文對話範例彰化英語 學習英語網站
▲上班一坐就是8小時起跳，加上沒有時間運動，沒想到竟然有530萬人死於相關疾病。（圖／ETtoday東森新聞雲）
國際中心／綜合報導
久坐竟然比吸菸還要容易早死？國際權威醫學期刊《刺胳針》（The Lancet）指出，每天坐著超過8小時且沒有運動的民眾，將近530萬人死亡，甚至比吸菸者死亡的510萬人還要多；對此，研究負責人教授埃克隆（Ulf Ekelund ）建議，假如無法實行運動，那會希望午餐出線上 英文 比較 免費多益測驗去散步有助於降低早死風險。
這項報告調閱過去13年研究，據《英國廣播公司》（BBC）報導，調查分析平均年齡45歲以上，澳洲、美國以及西歐國家超過100萬人的活動狀況，並分為每天運動5分鐘以下及運動60至75分鐘的民眾，共4組，研究確實發現，每天8小時坐著不動的人早死率明顯高出許多。
研究也指出，目前「久坐」這類型的生活方式，有將近530萬人死亡，甚至比吸菸者致死的510萬人高，因為長期坐著會罹患糖尿病、心血管疾病、癌症等相關疾病風險。
埃克隆表示，「中等強度運動」如網球、騎單車、健走等都相當推薦；此外，如果時間無法配合運動者，建議可以在早上慢跑或午餐時間散步，總比沒有運動來的好，有助於降低死亡風險。
此外，坐著看電視達3小時的人，除了每天都有「中等強度運動」60至75分鐘者外，幾乎都增加罹患慢性疾病的風險，專家解釋，其實這也和看電視吃零食有相當大的關係。
▼埃克隆建議，每天至少運動60至75分鐘，有助降低罹患相關疾病風險。（圖／記者陳明仁攝）
英文補習推薦 英文家教桃園
沒降落傘男子7620公尺高空跳下
他留學3年瘦20公斤爸媽認不出
女天天包尿布！原因引網友論戰
14歲就交往嫩模閃嫁花蘭英文老師 推薦 台中成人英語55歲油王
驚悚料理！牛蛙看著自己被吃光
夜店喝英文email寫法 英文閱讀測驗下載迷藥酒女醒來躺床遭性侵
比基尼辣妹「光屁屁」網上瘋傳！
維基解密爆料：希拉蕊給IS武器
母與14歲女遭6男拖車外輪流性侵
她能把7本《哈利波特》全背出來
天才失戀槍殺亞裔前女友及同學
辣警穿「比基尼」抓小偷帥炸
菲國監彰化英文家教老師 宜蘭英文老師 推薦獄爆滿800人空間塞3千人
他的母牛懷孕驚見男脫褲「性侵」
留言列表
